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buzheteng 5 月，3 周前

超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册

：為什麼一套內容厚重的健康/醫學/科學書籍，會受到各界菁

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buzheteng 5 月，3 周前

获得健康的根源是肌肉而非脂肪，强调肌肉才是改善健康的关键。本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”，以及导致许多人健康状况不佳的可疑”养生智慧”，然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先，且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会如何制定蛋白质营养计划，并将训练重...

获得健康的根源是肌肉而非脂肪，强调肌肉才是改善健康的关键。本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”，以及导致许多人健康状况不佳...

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buzheteng 10 月，3 周前

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